Retraites bien-être pour femmes

    Passer d'une femme qui s'oublie à une femme qui reprend sa place...

    Des retraites premium de 3 jours, pensées sur mesure pour les femmes qui veulent retrouver énergie, clarté et confiance. Au cœur du programme : nutrition intuitive, mouvement doux, conseil en image et organisation de votre quotidien, animés par une équipe d'experts.

    Imaginées et orchestrées par Mervète, fondatrice de Parenthèse & Signature, pour offrir à chaque femme une parenthèse qui se prolonge bien après le séjour.

    Nos prochaines retraites

    Pilates et mouvement doux sur terrasse en bois
    3 jours · 2 nuitsDernières placesHôtel partenaire Parenthèse & Signature dans le nord de la France
    23 – 25 octobre 2026

    Bootcamp en douceur

    Chambre partagée 990 € · Individuelle 1 190 €

    • Animé par Mervète et son équipe d'experts
    • Cœur de nos retraites : Nutrition, Mouvement, Organisation
    • Focus : Renforcement musculaire, pilates, stretching et mouvements intégrés
    • 18h d'ateliers collectifs sur 3 jours
    • 1h30 de soin et coaching personnel
    • Sélection de produits Parenthèse et Signature

    Nos retraites

    Découvrir nos retraites

    Trois thèmes, un même cœur — pour transformer le quotidien.

    Chaque retraite combine accompagnement diététique, mouvement doux et atelier d'organisation, puis se décline autour de trois expériences ciblées : prendre soin de sa peau, retrouver une pratique sportive régulière en douceur, ou relancer l'énergie du corps par le drainage et le mouvement. Dans le nord comme dans le sud de la France, chaque séjour est pensé pour offrir aux femmes un cadre concret, élégant et profondément régénérant.

    Notre signature

    Le cœur de nos retraites

    Trois piliers indissociables, présents dans chaque séjour, quel que soit le thème choisi.

    Notre cœur

    Nutrition

    Des repères justes, sans contrainte.

    Mouvement

    Yoga, pilates, marche — en douceur.

    Organisation

    Des habitudes durables, ancrées dans la vraie vie.

    Une base solide, déclinée ensuite autour de trois thèmes — pour répondre à vos besoins avec douceur, exigence et résultats durables.

    1. Illustration de la retraite Sublime ta peau
      Thème 1

      Sublime ta peau

      Mieux comprendre sa peau et construire une routine plus juste.

    2. Illustration de la retraite Bootcamp en douceur
      Thème 2

      Bootcamp en douceur

      Un programme de remise en forme progressif, sans pression.

    3. Illustration de la retraite Draine ton corps
      Thème 3

      Draine ton corps

      Relancer l'énergie et la circulation par le mouvement et le toucher.

    L’expérience

    L’expérience de retraite

    Une dynamique vivante, pensée avant, pendant et après le séjour.

    Chez Parenthèse & Signature, la retraite n'est pas un simple week-end : c'est une expérience de transformation et de lien, qui se construit pas à pas avec les sœurs de retraite, s'incarne sur place dans un cadre raffiné, et se prolonge ensuite dans la durée. Quatre fondamentaux structurent ce parcours.

    1. Pilier 1

      Co-construction & réseau

      Une sororité de confiance, avant, pendant et après.

      L'expérience commence avant le départ et se prolonge longtemps après : échanges en amont, vie commune sur place, suivi durable.

    2. Pilier 2

      Ateliers collectifs

      Animés par nos experts, immédiatement applicables.

      Des temps d'apprentissage concrets pour expérimenter et progresser ensemble — pédagogie vivante, incarnée et adaptée au quotidien.

    3. Pilier 3

      Séances individuelles

      Un espace confidentiel pour avancer à votre rythme.

      Des séances en tête-à-tête, pensées pour travailler vos enjeux en sécurité émotionnelle, avec une écoute fine et personnalisée.

    4. Pilier 4

      Conférences inspirantes

      Des regards choisis qui ouvrent de nouvelles perspectives.

      Des prises de parole d'invités sélectionnés pour leur parcours et leur expertise, pour nourrir la réflexion et l'élan personnel.

    Mervète, fondatrice de Parenthèse & Signature

    Animation & expertise

    Orchestrée par Mervète, portée par une équipe d’experts choisis

    Une équipe à taille humaine, dédiée à la qualité de votre expérience.

    Mervète anime et orchestre chaque retraite avec exigence et chaleur. Selon le thème du séjour, elle s'entoure d'experts sélectionnés pour leur savoir-faire, leur écoute et leur capacité à transmettre.

    • Kinésithérapeute spécialisé en drainage
    • Massothérapeute
    • Praticien en fasciathérapie
    • Consultant en image
    • Coachs sportifs spécialisés

    Durée

    3 jours

    2 nuits sur place

    Participants

    12 max

    Intimité garantie

    Activités

    8+

    Incluses dans le séjour

    Niveau

    Tous

    Aucun prérequis

    Ce que vous en retirez

    Les bénéfices d’une retraite Parenthèse & Signature

    Trois jours pour repartir avec des solutions concrètes — et une énergie qui dure.

    En trois jours, chaque participante repart avec des solutions concrètes, l'énergie d'une communauté de femmes, des conseils d'experts et une attention premium qui se prolonge jusque chez elle — jusque dans le kit de bienvenue.

    • Solutions personnalisées

      Des pistes concrètes, adaptées à votre quotidien.

      Chaque participante repart avec des outils simples, immédiatement applicables : nutrition, mouvement, rythme de vie.

    • Une communauté

      Des liens sincères qui se prolongent au-delà du séjour.

      Un cercle de femmes inspirantes, bienveillantes et engagées — une sororité choisie qui devient un véritable réseau de confiance.

    • Conseils d'experts

      Un savoir précis, incarné et pédagogique.

      Nutritionniste, coachs sportifs, spécialistes de l'image et du bien-être : une équipe sélectionnée pour transmettre avec exigence et chaleur.

    • Un temps pour vous

      Une parenthèse rare pour respirer et vous retrouver.

      Un cadre apaisant, hors du tumulte, pensé pour le repos profond et la reconnexion à soi.

    • Expérience premium

      Hébergement raffiné, cuisine saine, attention au détail.

      Une qualité d'accueil pensée pour que vous n'ayez plus qu'à vivre l'expérience, sans logistique ni charge mentale.

    Touche signature

    Un kit de bienvenue, sélection de produits exclusifs

    À votre arrivée, un cadeau : une sélection de produits exclusifs — beauté, nutrition, bien-être — pour prolonger l'expérience chez vous.

    Une sélection de produits exclusifs choisis avec soin auprès de marques engagées et confidentielles, qui prolonge l'attention premium bien après la retraite.

    Nos adresses signatures

    Aperçu de l'expérience d'hébergement

    Piscine et jardin paysager d'une villa partenaire signature de Parenthèse et Signature

    Hôtels & villas partenaires de Parenthèse et Signature

    Nous sélectionnons un cercle restreint d'hôtels et de villas d'exception pour accueillir nos retraites. Toutes nos parenthèses sont proposées en pension complète, parfois orchestrée par le chef maison de Parenthèse et Signature, pour une cuisine généreuse et raffinée du matin au soir.

    Vous choisissez la formule qui vous ressemble : une chambre premium individuelle rien qu'à vous, ou une chambre partagée — deux lits séparés ou un lit partagé. Chaque adresse offre des prestations premium : spa, jardin, terrain de sport et piscine.

    Chambre premium individuelle ou partagée (deux lits séparés ou lit partagé)
    Jardins paysagers, terrains de sport et adresses d'exception
    Spa, piscine et pension complète signée par notre chef maison
    Chambre premium individuelle dans un hôtel partenaire de Parenthèse et Signature
    Chambre premium individuelle
    Chambre partagée avec deux lits séparés dans une villa partenaire
    Chambre partagée — deux lits ou lit partagé
    Salle à manger premium d'une villa partenaire avec service en pension complète
    Pension complète, par notre chef maison
    Piscine et jardin méditerranéen d'une villa partenaire au crépuscule
    Piscine & jardins paysagers
    Cabine de spa raffinée avec tables de massage dans un hôtel partenaire
    Spa & rituels bien-être

    Détails

    Ce qui est inclus

    Inclus

    • Hébergement 2 nuits
    • Tous les repas healthy & bio
    • Yoga & méditation
    • Ateliers bien-être
    • Accompagnement personnalisé
    • Accès libre à la nature

    Non inclus

    • Transport jusqu'au lieu
    • Dépenses personnelles

    Pour vous

    Pour qui est ce séjour ?

    En quête de calme

    Vous ressentez le besoin de ralentir et de lâcher prise

    Entrepreneures

    Vous avez besoin de prendre du recul sur votre quotidien

    Amoureuses de nature

    Vous cherchez une reconnexion avec la nature

    Besoin d'une pause

    Vous souhaitez simplement souffler, sans culpabilité

    Témoignages

    Elles en parlent

    "Un week-end qui m'a transformée. J'ai retrouvé un calme intérieur que je ne pensais plus accessible. Merci infiniment."

    Camille

    Coucher de soleil sur le Bassin d'Arcachon

    Offrez-vous une parenthèse.

    Le moment est venu de prendre soin de vous.

    Questions

    Questions fréquentes